「別れ・失恋」の記事
別れ・失恋
失恋で仕事が手につかないとき、気持ちより先に戻すもの
失恋のショックで仕事に集中できず、周囲に迷惑をかけている自覚がある方へ。気持ちを立て直してから仕事に戻るという順序を一度疑い、最低限のルーチンだけ守って回復を待つ考え方を整理しました。
別れ・失恋
別れて後悔しているのは、判断を間違えた証拠とは限らない
自分から別れを告げたのに、今になって後悔している方へ。後悔を判断ミスのサインとして読み替えなくていい理由を整理し、喪失の痛みと判断の誤りを切り分けるための三つの分類と、当時の材料から確かめるための問いをまとめました。
別れ・失恋
振られた理由がわからないのは、相手も言葉にできていないから
はっきりした理由を告げられずに別れ、自分の何が悪かったのか答えが出ない方へ。理由が明かされないのは隠しているからとは限らないという視点から、納得のつけ方と考え続ける時間の畳み方を整理しました。
別れ・失恋
未練を断ち切れないのは、二種類の未練が混ざっているから
終わった恋の未練が消えず、自分を責めている方へ。未練を相手への未練とあの頃の自分への未練に分け、どちらが自分の中で大きいのかを確かめる方法と、種類ごとの向き合い方を整理しました。
別れ・失恋
失恋から立ち直れないのは、回復が波の形をしているから
別れて数ヶ月経つのに気持ちが戻らず、自分だけおかしいのではと感じている方へ。立ち直りが直線ではなく波の形で進む理由と、揺り戻しの日を失敗と数えないための見方をまとめました。
別れ・失恋
円満に別れたのに忘れられない、その理由と向き合い方
お互い納得して別れたはずなのに気持ちの整理がつかない方へ。円満な別れほど時間がかかりやすい構造的な理由と、良い記憶を抱えたまま前に進むための考え方をまとめました。
別れ・失恋
元恋人のSNSを見てしまう、やめられない自分へ
別れた後も元恋人のSNSを見てしまい、自分を責めている方へ。KOIRO編集部が、見ることを禁止するのではなく、見た後の気持ちの変化から回復の進み具合を確かめる考え方と、辛い時に距離を置く工夫を解説します。
別れ・失恋
失恋から立ち直るのに「期限」はいらない。心が回復する3つの段階
失恋から立ち直るまでの期間は人によって違って当然。KOIRO編集部が、つい比較してしまう心理と、心が回復していく3つの段階、「何もする気になれない」時期があってもいい理由を解説します。
別れ・失恋
別れは終わりじゃない。前を向くための考え方
失恋の痛みの中にいると、世界が終わったように感じます。でも、別れは終わりではありません。KOIRO編集部が、少しずつ前を向くための考え方と、無理に元気にならなくていい理由をお伝えします。